((T_T))

何も出来ない母親で　運動会行けなくて　ごめんねとしか　言えません ずっと　気持ちが上がらず　何ヵ月も過ぎてしまっています 通院して　薬飲んでも　 こんなに　何ヵ月も気持ちがどん底になるのは、初めてで、どうしていいのかわかりません

運動会

今日下の子の運動会です お弁当作れたんですが、人がいっぱいいると思うと　怖くて行けなかったので、お昼からでも見に行こうと　主人にどこで　食べてるのかなんかいも連絡したんですが、返信が来なかったので　結局どこにいるのか　わからず　帰ってきてしまいました 　バカな母親です　 　ダメな人間です 　

否定

仕事やってた時に　毎週ではなく　隔週ぐらいで、土曜日仕事だったり　日曜日仕事だったりで　平日以外も仕事入ってた時の事 ２月の３週目の金曜日に　旦那から　来場土曜日旅行行くからといきなり言われて　シフトを調べたら　その日は、出勤だったので、３月じゃ無理なの？と聞いたら　旦那が休めるだろと当たり前のよ... 続きをみる

周り

周りの反応や視線が気になり　外出が怖い 買い物行くだけなのに　人に会わないように　なるべく　早く帰りたいと　そんな事考えながらの買い物 　家にずっといたいわけじゃない 　前のように　普通に　外出したい 　普通に生活したい

子供と

前みたいに　普通に出かけたり　話したりしたいです でも　そんな気力も無い できれば　一人でいたい 何もしたくない そんなダメな人間です 前の自分は、幻想だったのかと思うぐらい人が変わってしまって　立ち直りたい、治したいと思う気持ちも無くなってしまいそうです 　

もうこんな時間

ブログ書こうと思っても　何書けばいいのか　言葉が出てこないです 自分の気持ちを書いて　なんとか気持ちを落ち着けようと思ったけど、そんな事もまともにできない１日でした 明日は　今日より　ほんの少しでも前向きになれていたらと毎日毎日思います 　

なんとか

ウォーキング　６時少し前に起きて　15分ぐらいしてきました。 引きこもってたせいで　人に会うのが怖くて　少ししか　ウォーキングできなかったけど、少しずつ時間長くしていくしかない

明日

明日から　5時30分ぐらいから　ウォーキングします 早朝なら　人もあまり　いないと思うので、 少しでも　現状変える為に　

普通

普通に家事して　仕事して　やってたのに　外出さえ　まともに出来ない状態になるって　ただのお荷物　必要無い存在でしかない

上がらない

ずっと　気分が　上がらずで　どうしたらいいのか　わからないです こんなで　いても　何の意味があるんでしょうか？ 消えてしまえたら　いいのになんて考えてしまいます 　はやく終わってほしい

くもり空

前向きな気持ちになれないで　こんな生活してる自分が　情けない 無駄に時間だけ過ぎていくだけ バカみたい

モヤモヤ

ネガティブな事ばかり考えて　相変わらず引きこもり状態 　家にいるのが好きなわけじゃなくて　不安　怖さで　一歩が踏み出せないだけ 　少し前　調子悪くなる前は、買い物も　普通に行けてたのに 　この波を、どうにかして　やり過ごしたいのに　いつも波に飲み込まれてる自分が　本当に嫌だ　

はぁ😞💨

うつ病悪化してきてから　ずっと　こんな感じで　楽しいと思う事がない 温かくなってきて　日射しも　いいけど、気持ちが正反対で　どんより曇っていて　自分の世界と周りの世界の温度差を、感じて　ますます気持ちが落ち込みます このマイナスな感情から少しでも抜け出せるように　何かしないとと焦る

通院

一昨日　病院に１人で行ってきました。 不安と緊張から　待合室と薬局で待っているのが　苦痛で　早く帰りたいという気持ちでいっぱいでした。 ちょっとコンビニに寄るという事も　出来ない自分に　何してるんだという気持ちで　空しくなりました 　本当にバカみたいです

いい天気

こんなに　いい天気なのに　起きても　苦しいとか　悲しい　寂しいとマイナスの感情で支配されてるって　何なんだろ うつ病は、考え方のクセから　病気になるって　うつ病サイト　本などで　見たけど、だったら　そんな考えしかできない　自分の思考いらない 　

悪化

どんどん　落ち込みが激しくなって　気がつくと　涙が出てくる状態 ここまで　ひどい波がきたのは、一年ぶりぐらい 　何年も　良くなったり　悪くなったりの繰り返しで　もう自分の事がわからない 　人に会うのが　怖くて　全然外に出れない 　悪化する前の自分は、どんな感じだったのかな？ 　 　思い出して　何と... 続きをみる

つかれた

こんな状態で生きてる意味無い なんとかしようという気持ちも　なんにもない いなくなりたい　消えたい